다이어트 일기
08월 21일 (음식 1565kcal, 운동 420kcal)
탄력50
- 2016.08.21 10:44
- 15
- 0
아침식사 : 230kcal (14.70%)
| [마이바디] 단백질쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 618kcal (39.49%)
| 비빔국수 (1인분, 550g) | 618kcal |
저녁식사 : 572kcal (36.55%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 제육볶음 (3/4인분, 100g) | 416kcal |
간식 : 145kcal (9.27%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 복숭아 황도 (1개, 200g) | 52kcal |
운동 : 420kcal
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
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