다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동
뿡쁑뿡
- 2016.08.20 19:50
- 78
- 1
유산소는 매일 헬스장에서하는데 근력운동을 어떤식으로 해야하나요? 그냥 헬스장 기구들 사용하면 효과가 좋을까요???
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덤벨이용해서하세요
인터넷에덤벨운동검색하면나올거에요
동작도간단해서혼자서하기에좋아요
정확한자세가중요하니거울이있는곳에서하심좋아요ㅎㅎ