08월 20일 (음식 1222kcal, 운동 1200kcal)
| 닭죽 (1소대접,210g) | 261kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시,200g) | 211kcal |
| 하이라이스 (1인분,200g) | 250kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [코스트코] 초코머핀 (1회분, 100g) | 344kcal |
| 자전거 타기 (120분) | 1,200kcal |
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