다이어트 일기
08월 20일 (음식 1857kcal, 운동 843kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.08.20 08:58
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아침식사 : 459kcal (24.72%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 새우젓호박국 (1소대접, 250g) | 58kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 60g) | 123kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 667kcal (35.92%)
| 김치콩나물국밥 (1인분) | 450kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 40g) | 102kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
저녁식사 : 501kcal (26.98%)
| 떡볶이 (1인분, 100g) | 152kcal |
| 순대 (1접시, 88g) | 123kcal |
| 고추튀김 (1인분) | 105kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 오징어 (1개, 20g) | 59kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 김말이 (1개, 25g) | 62kcal |
간식 : 230kcal (12.39%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
| 리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) | 110kcal |
운동 : 843kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 663kcal |
| 고정자전거 (20분) | 140kcal |
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