다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요 13?14키로 찜
가오ㄴr시
- 2016.08.19 23:57
- 195
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하던 운동들(군입대준비/복싱)을 끊었더니 한달만에13?14키로가 쪄서 무릎이 아프거나 종아리가 아프게땡길때가 있는데 이럴땐 어떻게 하시나요??
마사지로는 도통 풀리지않아서 더시운동을 하고있는데 아픈쥐때문에힘드네여ㅠㅠ
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무릎이용안하는 운동은뭐가있나요..?
해당부분에 아픈부분은 병원진료를 통해 실질적으로 치료를 하셔야 겠구요. 무릎을 이용하지않은 유산소나 무산소운동을 하시면서 단백질위주의 식단조절하시면 되겠습니다.