다이어트 일기
08월 19일 (음식 2681.6kcal, 운동 1136kcal)
긁을복권
- 2016.08.19 22:37
- 40
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아침식사 : 457kcal (17.04%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
점심식사 : 1,774kcal (66.15%)
| [김가네] 만두라면 (1인분,0g) | 649kcal |
| [김가네] 샐러드김밥 (1줄,0g) | 555kcal |
| [김가네] 김가네참치김밥 (1줄,0g) | 570kcal |
저녁식사 : 384kcal (14.31%)
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
간식 : 67kcal (2.49%)
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| [롯데]레쓰비 카페타임 아메리카노 (1캔,240ml) | 48kcal |
운동 : 1,136kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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