다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한번 음식을 입에 대면 멈출수가 없어요 ㅠㅠ
Yunja
- 2016.08.19 13:26
- 152
- 3
안 먹으면 한없이 배가 안 고픈데
한번 음식을 먹으면 끝을 봐요
먹고 나면 위가 아프고 ㅠㅠ
먹고 나면 후회하고
항상 반복이네요 ㅠㅠ
어뜩하죠 ㅠ
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그릇을 정해놓고 거기 담기는 만큼만 먹기 이런 식으로 자신과의 약속을 정해서 지키는 버릇을 들여 나가시면 점점 자제력이 생길 거에요
먹다가 중간에 멈추려고 하지 마시고 이만큼만 먹어야겠다 하고 덜어서 딱 그만큼만 먹으려고 노력해 보시면 어떨까요?
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