다이어트 일기
08월 19일 (음식 2629kcal, 운동 390kcal)
Beslim
- 2016.08.19 12:31
- 62
- 0
아침식사 : 138kcal (5.25%)
| 복숭아 백도 (1개, 189g) | 63kcal |
| [크리스탈] 코티지 치즈 (1회분, 20g) | 20kcal |
| 맥반석 계란 흰자 (2회분, 60g) | 26kcal |
| 단호박찜 (1회분, 100g) | 29kcal |
점심식사 : 450kcal (17.12%)
| 흑임자 인절미 (2회분, 60g) | 94kcal |
| 불고기 비빔밥 (0.5회분, 250g) | 280kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 검정콩조림 (1/2소접시, 10g) | 27kcal |
| 미소된장국 (1/2인분, 0g) | 39kcal |
저녁식사 : 1,893kcal (72.00%)
| [생선회]광어회 (3회분, 210g) | 213kcal |
| 단호박조림 (1/4인분, 0g) | 71kcal |
| [한성기업] 해초비빔냉면 (1/4인분, 50g) | 115kcal |
| 마요네즈 과일 사라다 (0.3회분, 122g) | 211kcal |
| 멍게 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 전복 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 메밀전병 (1/2인분, 0g) | 153kcal |
| 모듬튀김 (4회분, 280g) | 464kcal |
| 전어구이 (4토막, 288g) | 568kcal |
간식 : 148kcal (5.63%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) | 15kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 200ml) | 6kcal |
운동 : 390kcal
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
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