08월 19일 (음식 845kcal, 운동 990kcal)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 60g) | 229kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
| 돼지고기섭산적 (1접시, 80g) | 163kcal |
| [네이처밸리] 오츠앤초콜렛 (1회분,42g) | 190kcal |
| [슈레이버] 스쿨초이스 스트링치즈 (1회분,28g) | 80kcal |
| 글루트 킥백 (10분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (70회) | 30kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
함께 읽으면 도움되는 글