다이어트 일기
08월 18일 (음식 837kcal, 운동 475kcal)
뺴쨔아
- 2016.08.18 12:35
- 38
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아침식사 : 232kcal (27.72%)
| [삼육] 삼육두유 (1팩,200ml) | 125kcal |
| 번데기 통조림 (1회분, 90g) | 107kcal |
점심식사 : 345kcal (41.22%)
| 오리로스 (1회분, 70g) | 93kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 252kcal |
간식 : 260kcal (31.06%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [닥터발란스] 단백질 보충제 (1회분, 20g) | 74kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3.0개, 24g) | 93kcal |
운동 : 475kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 버피테스트(세트) (120회) | 360kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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