다이어트 일기
08월 18일 (음식 951kcal, 운동 117kcal)
tjdgml09
- 2016.08.17 20:19
- 41
- 0
아침식사 : 147kcal (15.46%)
| 복숭아 (1개, 269g) | 91kcal |
| 조미캐슈넛 (1회분, 10g) | 56kcal |
점심식사 : 540kcal (56.78%)
| 오리불고기 (1소접시, 122g) | 167kcal |
| 율무밥 (1공기, 80g) | 279kcal |
| 부추무침 (1인분, g) | 94kcal |
저녁식사 : 224kcal (23.55%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
간식 : 40kcal (4.21%)
| 방울토마토 (20.0개, 240g) | 40kcal |
운동 : 117kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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