다이어트 일기
08월 17일 (음식 1181kcal, 운동 320kcal)
53까지
- 2016.08.17 16:31
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아침식사 : 90kcal (7.62%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 624kcal (52.84%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 양배추찜 (1인분, 200g) | 48kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 30g) | 25kcal |
| 감자조림 (2인분, 116g) | 88kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
저녁식사 : 90kcal (7.62%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
간식 : 377kcal (31.92%)
| 커피맛사탕 (3낱개, 18g) | 75kcal |
| 피자 (3/4조각, 112g) | 302kcal |
운동 : 320kcal
| 등산 하이킹 (40분) | 320kcal |
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