저녁은 탄수화물 과자 야식 안먹기

저녁 :미주라+그린요거트+토마토+견과류 +파인애플
카카오닙스 (과일 있는걸루 바나나 대체)
점심:회사밥
아침:사과 반쪽 밥 두숟가락 닭백숙 살점2개
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