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다이어트 일기

[D+0] 체형 사진 + 다짐

다신등급

1차 58kg까지
  • 2015.11.11 17:52
  • 484
  • 9

[D+0] 체형 사진 + 다짐

[D+0] 체형 사진 + 다짐

키 - 161cm
몸무게 - 66kg

목표 - 첫 1주일 4kg감량 후
1번째달에 6kg 감량
2번째달에 4kg감량
3번째달에 4kg 감량

운동 - 빌리부트캠프 1주일코스 반복
티파니 허리운동 일반편
마일리 사이러스 복근운동
줄넘기 20분

식단 - 아침: 단호박+과일 (또는 한식)
점심 : 급식 정당히 조절
저녁 : 두유

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  • 초보
    지워니이 2016.01.29 13:36

    헐 저랑비슷해요ㅜㅜ
    혹시 다이어트 같이하실래용..?ㅠㅜ

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  • 정석
    신다이어터 2015.11.11 22:55

    저도 첫번째달 6키로감량이 목표에요 ㅎㅎ 우리 열씸히 해요 ㅎㅎ

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  • 지존
    찬희원츄 2015.11.11 21:25

    💪💪

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  • 입문
    1차 58kg까지 2015.11.11 20:27

    간절히말라보고싶다 더 쪄보이죠..:(

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  • 초보
    간절히말라보고싶다 2015.11.11 20:26

    진짜 66으로 안보이세요~~

    답글
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  • 입문
    1차 58kg까지 2015.11.11 18:00

    50될때까징 사진으로 봐서 그런가요:( 전에 71에사 58까지 뺏었는데 요요와서 66까지 다시 쪘거든요 다시 쭉쭉빼서 마지막으로 48까지 밸거에요!!:)

    답글
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  • 입문
    1차 58kg까지 2015.11.11 17:59

    포동c류 66보다 많이 나가 보이지 않나요:(

    답글
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  • 초보
    50될때까징 2015.11.11 17:58

    전 162에 60 인데 저보다 훨 날씬해보여요‥근육이 많으신가봐요^^

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  • 정석
    포동c류 2015.11.11 17:55

    전혀 66으로 안보이시는뎅!!!

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