다이어트 일기
08월 15일 (음식 633kcal, 운동 1142kcal)
주백지
- 2016.08.15 11:38
- 56
- 0
아침식사 : 235kcal (37.12%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [대성에프앤지] 숀리 다이어트 쉐이크 모닝 (1회분,30g) | 115kcal |
저녁식사 : 240kcal (37.91%)
| [대성에프앤지] 숀리 다이어트 쉐이크 나이트 (1회분,30g) | 120kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
간식 : 158kcal (24.96%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
운동 : 1,142kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 바벨벤치프레스 (60분) | 480kcal |
| 데드리프트 (60분) | 480kcal |
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