적게 먹고 많이 운동한다고 살이 빠지면 얼마나 좋을까요? 근데 전 1300먹고 운동은 유산소포함 1시간~2시간 해요. 근데도 빠지더라구요. 뭘 먹느냐가 중요하지 적게 먹는다? 많이 먹는다? 그게 중요한건 아닌듯 싶어요. 전 고칼로라던 빵이던 튀김이던 양을 조절해서 먹지 아예 안먹지 않아요.

진짠가요???? 완전 도움되는 댓글이네요 희망적이기도하고^^

정체기는 좋은거래요. 몸이 그 몸무게 기억하려는거라서 정체기가 오는게 좋은거래요. 그때 쉬거나 포기하면 그 아래로 못내려간대요.

전900에서 1000칼로리먹고3시간운동하는데

전 4달만에 왔고, 한달일주일 즉, 40일 정체기였어요. 사람마다 달라요. 식단을 어찌하냐, 운동량과 강도에 따라, 내 몸 상태에 따라 다 다르게 옵니다. 다만! 절식을 하실경우 쫌 더 빨리 옵니다. 내몸에서 비상사태를 선포하기 때문. 너무 안먹어서ㅠㅠ

아 한달정도요??? 근데 정체기엔 소식하고 운동해도 살이 안빠지고 오히려 찐다던데 내생애님은 반대네요??? 뭐가 맞는건지 모르겠어용ㅜ물론 개인차는 있겠지만 다들 찐다고만해서

한달정도쯤이요. 정체기여서그런가 많이먹어도 안찌네요. 이틀 열심히먹고 다시 다이어트돌입합니당.

전 지금 정체긴데ㅜㅠ다이어트 시작한지 5주정도 됐어요!