다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고구마 다이어트
돼지날다♡
- 2015.11.08 00:19
- 168
- 2
점심 그대로 먹고 저녁에 고구마 저지방 우유 이렇게 먹는데 될까요
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고구마도 너무많이 드시지만 않는다면요
전 하루 300g절대 안넘겨요
탄수화물 고구마만 먹고있고 야채를 많이 먹어 포만감 더 가져요
되죠. 제가 보통 그렇게 잘먹어요. 고구마 한개 (작은거는 2개이상) 우유한잔. 단백질보충용 삶은계란 2개정도! 그렇게 먹어도 두달반동안 5키로 빠졌어요. 73.5 ->68.5