다이어트 일기
08월 14일 (음식 1287kcal, 운동 690kcal)
미로모
- 2016.08.14 11:18
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아침식사 : 392kcal (30.46%)
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 156kcal |
| [풀무원] 실의힘생낫또 (1회분,50g) | 60kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 아삭이고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 가지 (1회분,100g) | 16kcal |
| 찐옥수수 (1개, 40g) | 52kcal |
| 오렌지 (1개, 16g) | 10kcal |
점심식사 : 349kcal (27.12%)
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 133kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 156kcal |
| [풀무원] 실의힘생낫또 (1회분,50g) | 60kcal |
저녁식사 : 408kcal (31.70%)
| 메밀국수 (1인분, 400g) | 408kcal |
간식 : 138kcal (10.72%)
| 굿발란스 뮤즐리 (1개,35g) | 136kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) | 2kcal |
운동 : 690kcal
| 청소 (60분) | 210kcal |
| 춤추기 (120분) | 480kcal |
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