다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요방지하기위해서는 어땋게용
라샘
- 2015.11.03 22:24
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정말참다가 진짜먹고싶은데 요용방지하기위해선 2주나 3주에한번씩 먹고싶은걸 먹어줘야되나요?먹는다면 그양은 어떻게해야하나요...,정말 힘들네용 식욕을참는게....ㅠㅠ😢
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감사합니당!!ㅎㅎㅅ참고할게용
그리고 심한 스트레스는 오히려 살이 안빠지니, 반드시 일주일에 한번은 드시고 싶은걸 적당히 드세요. 적당히 입니다. 위의 80%정도.
사실 운동으로 뺀다 하더라도 적어도 2년 정도는 유지해야 내몸이 됩니다.. 그만큼 몸이란게 기어력이 엄청좋아서 되돌아가려는 본능이 있습니다. 하물며 식사를 거르고 목표체중에 도달 했다고 해도, 그이후엔 이전식단으로 돌아간순간 바로 우리몸은 살이 급속도로 붙죠. 그것도 지방으로요.. 식사는 적당히 하시고 조금씩 운동을 꼭하세요.