다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3일째 공복 몸무게 그대로ㅠㅠ 어떡하죠
47!!!!!!!!!!!!
- 2015.11.03 08:24
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3일 째 공복몸무게가 그대로네요.. 100그램도 빠지지 않았다니ㅠㅠ 다이어트 황금기인데 왜 이럴까요?! 식단 조절도 하고 있고 운동도 빡세게 하고있는데.. 이럴 땐 어떻게 해야하는 지 모르겠어요. 주말에 중요한 약속이 있어서 황금기 찬스로 확 빼고 싶은데.. 저 어떡하죠? 다신분들 팁 좀 주세요ㅠㅠ
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섀우깡 주말에 중요한 약속이 있어서 마음이 계속 조급해지나봐요ㅠㅠ..휴 마음 편하게 가지려고 해야겠어요
너무 조급해하고 무게에 집착하면 더안빠지는것 같아요. 스트레스만 더 받고.. 여유를 좀 가지는것도 좋다 생각해요..
불혹다욧 그렇군요ㅠㅠ 다이어트 황금기와 정체기가 겹쳐올 수도 있나요...? 황금기만 기다리고 있었는데 정체기라니.. 속상해요. 운동강도를 높이거나 식단을 더 빡세게 하는게 도움 될까요?
정체기에도몸은식단관리와운동을하시는중이시라면빠지는중이랍니다...걱정마세요..다이어트시정체기또한중요하다하네요...그래야요요가덜온데요..변하는몸을적응해야하니까요..^^