다이어트 일기
08월 12일 (음식 1343kcal, 운동 120kcal)
쏘소히💕
- 2016.08.12 13:43
- 51
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아침식사 : 560kcal (41.70%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 분홍소세지 계란 부침 (1회분,100g) | 210kcal |
| 낙지젓갈 (1회분,15g) | 12kcal |
| 토마토케첩 (1큰술,16g) | 18kcal |
| 쌈무 (1장,12g) | 3kcal |
| 청양고추 (1개,8.8g) | 5kcal |
저녁식사 : 528kcal (39.31%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 두부된장찌개 (1인분,0g) | 104kcal |
| 계란말이 (1소접시,78g) | 112kcal |
간식 : 255kcal (18.99%)
| 고구마찰떡 (1회분, 1g) | 145kcal |
| 포도 (1대접시,100g) | 60kcal |
| [이롬] 석류즙 (1회분,100ml) | 50kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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