다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달만의 폭식..
운동기기
- 2016.08.11 20:32
- 197
- 2
거의 한달째 운동과 식이조절을 하구있는데요😢
항상 500kcal 이하로 먹거나 좀많으면600-800정도 먹었는데 오늘 폭식이 터져서..
식빵을 하루에6조각인가,.?도먹구..
거의1500-1600kcal 섭취한거 같은데..
가장좋은 방법이 내일 굶다시피 하는건가요ㅜㅜㅜ
너무 후회스럽네요...
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이미 먹은거는 잊고 다시원래하던데로 식단조절하시면될꺼같아요.굶는거는 자신의몸에 너무가혹한거 같아요~새로 열심히 하시면될꺼같아요!! 아자아자~
평소에 너무 적게 드셔서.. 그게 폭식으로 이어진것 같네요 그동안 안먹은 칼로리에 땜빵했다생각하시고 마음 다잡고 다시 시작하셔요^^