다이어트 일기
08월 10일 (음식 518kcal, 운동 540kcal)
요를레힛히
- 2016.08.10 16:44
- 54
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점심식사 : 323kcal (62.36%)
| 참치김치찌개 (1/4인분, 191g) | 68kcal |
| 두부 (1인분, 250g) | 197kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 5g) | 9kcal |
| 양배추찜 (1회, 10g) | 4kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
저녁식사 : 175kcal (33.78%)
| 돼지족발 (1/4큰접시, 37g) | 97kcal |
| 무말랭이무침 (1/4소접시, 7g) | 9kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 5g) | 9kcal |
| 오뎅탕 (1/4인분, 50g) | 40kcal |
| [대신물산]곤약누들 (1/2봉, 100g) | 11kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
간식 : 20kcal (3.86%)
| 자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g) | 20kcal |
운동 : 540kcal
| 잠자기 취침 수면 (600분) | 540kcal |
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