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전 양이 그리 많거나 생리통이 심하지 않아 보통때처럼해요~
가볍게라도 해주는게 좋아요!
스트레칭해줫어요ㅋ
전 오늘부터 시작이라 따뜻한 찜질팩하며 며칠 쉬려구요..컨디션 괜찮으면 가볍게 걷기나 스트레칭이 좋아요..개개인마다 다르니까
운동을 가볍게 집에서 하고 있어서 똑같이 하고 있어요.
생리기간에는 가볍게운동해주는게좋아요~
저도 첫째날만쉬고요 둘째날부터 컨디션봐서 간단히하거나 원래대로하거나해요!
저는 첫날에 생리통이 심해서 쉬고! 둘째날엔 간단한 스트레칭을 해요 근육통이 심해져서 ㅠㅠ 그리고 셋째날부터는 원래 스케줄로 복귀한답니다~
생리기간에운동하면두배로빠진다는속설이ㅋㅋ
믿거나말거나입니다ㅡㅡ