다이어트 일기
08월 10일 (음식 1345kcal, 운동 14kcal)
우주엄마2
- 2016.08.10 14:18
- 34
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아침식사 : 390kcal (29.00%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 스크램블에그 (1/4인분) | 86kcal |
| 두부된장국 (1대접, 123g) | 111kcal |
| 애호박전 (1/4인분) | 37kcal |
점심식사 : 631kcal (46.91%)
| 투데이너트한줌 (2회, 40g) | 241kcal |
| 냉모밀 (1인분,270g) | 390kcal |
저녁식사 : 309kcal (22.97%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
| 감자채볶음 (1/2소접시, 64g) | 41kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
간식 : 15kcal (1.12%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 14kcal
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
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