다이어트 일기
08월 10일 (음식 1298kcal, 운동 1115kcal)
뽀찜
- 2016.08.10 13:25
- 69
- 0
아침식사 : 322kcal (24.81%)
| 딸기잼바른식빵 (1장,40g) | 187kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
점심식사 : 227kcal (17.49%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 고구마순볶음 (1회,60g) | 44kcal |
저녁식사 : 549kcal (42.30%)
| 고구마순볶음 (1회,60g) | 44kcal |
| [농심] 신라면 (1봉,120g) | 505kcal |
간식 : 200kcal (15.41%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분,80ml) | 75kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분,80ml) | 75kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 50kcal |
운동 : 1,115kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 보통 걷기 (160분) | 416kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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