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다이어트 일기

08월 10일 (음식 515kcal, 운동 502.7kcal)

다신등급

Leah0824

 1
  • 2016.08.10 12:20
  • 42
  • 0
점심식사 : 284kcal (55.15%)
순대국 (1인분, 250g) 284kcal
저녁식사 : 231kcal (44.85%)
잡곡밥 (1공기, 80g) 119kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
운동 : 503kcal
월싯 (90초) 13kcal
스쿼트 (70회) 31kcal
런지 (50회) 15kcal
싯업 (45회) 32kcal
레그레이즈 (30회) 14kcal
크런치 (30회) 7kcal
플랭크 (60초) 6kcal
플랭크 (60초) 6kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
보통 걷기 (60분) 276kcal
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