다이어트 일기
08월 10일 (음식 359kcal, 운동 3099kcal)
달미얌
- 2016.08.10 08:05
- 68
- 0
아침식사 : 161kcal (44.85%)
| 적양파 (1회분, 100g) | 28kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1인분, 0g) | 102kcal |
| 두부 (1인분, 30g) | 23kcal |
| 토마토 (1개, 50g) | 7kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 121kcal (33.70%)
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| [자연예찬] 반숙이 (1회분, 20g) | 27kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
| 당근 (1토막, 10g) | 3kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 10g) | 43kcal |
저녁식사 : 51kcal (14.21%)
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 200g) | 20kcal |
| 냉면육수 (1인분, 200g) | 31kcal |
간식 : 26kcal (7.24%)
| 천도복숭아 (1개, 100g) | 26kcal |
운동 : 3,099kcal
| BeFit legs and butt shaper workout (4회) | 2,799kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
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