다이어트 일기
08월 10일 (음식 1029.1kcal, 운동 571kcal)
은덩하자
- 2016.08.10 07:57
- 55
- 0
아침식사 : 93kcal (9.04%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [롯데칠성] 트레비 (1회분, 150g) | 0kcal |
점심식사 : 714kcal (69.39%)
| 흰밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 고등어조림 (1토막,100g) | 130kcal |
| 난자완스 (1/2중간접시, 150g) | 260kcal |
| 두부 (1인분, 60g) | 47kcal |
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
저녁식사 : 222kcal (21.57%)
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩,150g) | 177kcal |
운동 : 571kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 헬스 (50분) | 275kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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