다이어트 일기
08월 09일 (음식 1312kcal, 운동 900kcal)
니트원피스
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- 2016.08.09 09:21
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점심식사 : 457kcal (34.83%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| [풀무원] 실의힘생낫또 (1회분, 50g) | 60kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 아삭이고추 (2회분, 200g) | 38kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 722kcal (55.03%)
| 장어구이 (1인분) | 500kcal |
| 카스맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
간식 : 133kcal (10.14%)
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 119kcal |
| 아로니아 (1회분, 70g) | 14kcal |
운동 : 900kcal
| 자유영 수영 (100분) | 900kcal |
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