다이어트 일기
08월 09일 (음식 1075kcal, 운동 456kcal)
뿌잉44
- 2016.08.08 22:55
- 19
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아침식사 : 255kcal (23.72%)
| [통밀로만]통밀 식빵 (1조각,32.7g) | 60kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 사과 아오리 (1/2개, 150g) | 66kcal |
점심식사 : 572kcal (53.21%)
| 순두부찌개 (1인분,300g) | 259kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 248kcal (23.07%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
운동 : 456kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
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