다이어트 일기
08월 08일 (음식 1175kcal, 운동 684kcal)
매력등심
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- 2016.08.08 14:45
- 20
- 0
아침식사 : 291kcal (24.77%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
점심식사 : 304kcal (25.87%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
저녁식사 : 505kcal (42.98%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
간식 : 75kcal (6.38%)
| 블랙커피 (10잔, 1100ml) | 30kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 (1회분, 25ml) | 45kcal |
운동 : 684kcal
| 빠르게걷기 (180분) | 684kcal |
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