다이어트 일기
08월 08일 (음식 1297kcal, 운동 250kcal)
Joyy21
- 2016.08.08 09:52
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아침식사 : 303kcal (23.36%)
| 쇠고기죽 (1인분, 100g) | 61kcal |
| 핫도그 (1개, 98g) | 242kcal |
점심식사 : 361kcal (27.83%)
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 병아리콩 데친것 (3/4회분, 75g) | 123kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
저녁식사 : 515kcal (39.71%)
| 아보카도 (1회분, 100g) | 191kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) | 157kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [동원] 참치캔 (1/4캔, 25g) | 52kcal |
간식 : 118kcal (9.10%)
| 두유 (1컵,200ml) | 118kcal |
운동 : 250kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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