다이어트 일기
08월 08일 (음식 1323kcal, 운동 20kcal)
맛있다식량
- 2016.08.08 09:48
- 28
- 0
아침식사 : 336kcal (25.40%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 양배추 (1접시, 80g) | 19kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 266kcal (20.11%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
저녁식사 : 161kcal (12.17%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
간식 : 560kcal (42.33%)
| 쌀과자 (1그릇, 60g) | 80kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 쌀과자 (1그릇, 60g) | 160kcal |
| [빙그레] 쿠앤크쿠키앤초코 (1회분, 75ml) | 140kcal |
운동 : 20kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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