다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식 조절땜에 고민이에요ㅠㅠㅠ
운동하자운동
- 2015.10.18 19:28
- 154
- 2
제가 다이어트를 하긴하는데 먹는 양도 그렇고.....너무 많이 먹어요ㅠㅠㅠㅠㅠ밤마다 나가서 운동을 하긴 하는데.....ㅠㅠㅠㅠㅠ
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먹는양은 곤약이나 우무같은 저칼로리 식품으로 대체하구 칼로리 조절 식단으로 드셔보세요..
저도 어마어마하게 먹는데 다이어트 쉐이크따위..3회분을 한번에 먹어도 배가고파서 1회분 먹구 곤약면으로 라면처럼 끓여먹거나 비빔면 해먹어서 양 채웠네요...
식이 80% 운동 20%라죵....
ㅠㅜ 그게 어디 쉬운가 하지만..
파이팅!입니다