다이어트 일기
08월 08일 (음식 851kcal, 운동 1080kcal)
원트말라깽이
- 2016.08.08 05:45
- 27
- 0
아침식사 : 64kcal (7.52%)
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
점심식사 : 182kcal (21.39%)
| 단호박 (1조각,100g) | 66kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 100g) | 116kcal |
저녁식사 : 445kcal (52.29%)
| [맥도날드] 맥스파이시 상하이 버거 (1개,228g) | 445kcal |
간식 : 160kcal (18.80%)
| 포카리스웨트 (1캔, 245ml) | 60kcal |
| [롯데] 레쓰비 마일드 커피 (1회분, 150ml) | 50kcal |
| [롯데] 레쓰비 마일드 커피 (1회분,175ml) | 50kcal |
운동 : 1,080kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 킥복싱 (90분) | 900kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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