다이어트 일기
08월 08일 (음식 882kcal, 운동 320kcal)
_aliceoh
- 2016.08.08 01:47
- 29
- 0
아침식사 : 268kcal (30.39%)
| 오트밀 (1회분,40g) | 148kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 209kcal (23.70%)
| 찐감자 (1개,130g) | 109kcal |
| [NUTELLA] 헤이즐럿스프레드 (1큰술,18.5g) | 100kcal |
저녁식사 : 312kcal (35.37%)
| 닭곰탕 (1인분,0g) | 312kcal |
간식 : 93kcal (10.54%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 320kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 9kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
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