다이어트 일기
08월 06일 (음식 1654kcal, 운동 341kcal)
지우킴
- 2016.08.06 11:18
- 17
- 0
아침식사 : 250kcal (15.11%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 쌈장 (1회분, 12g) | 21kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 풋사과 (1개, 300g) | 132kcal |
점심식사 : 555kcal (33.56%)
| 햄버거 (1회분, 160g) | 380kcal |
| [세븐일레븐] 전주비빔삼각김밥 (1회분, 100g) | 175kcal |
저녁식사 : 849kcal (51.33%)
| 돼지불고기 (1인분, 251g) | 536kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
운동 : 341kcal
| 런닝머신 걷기 (24분) | 67kcal |
| 런닝머신 달리기 (11분) | 66kcal |
| 사이클 (10분) | 70kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 노래부르기 (10분) | 16kcal |
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