다이어트 일기
08월 06일 (음식 2900.6kcal, 운동 260kcal)
건강한 통통이
- 2016.08.06 11:08
- 75
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아침식사 : 695kcal (23.95%)
| 현미찹쌀밥 (1공기,210g) | 349kcal |
| 오징어젓갈 (1종지,15g) | 12kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 389g) | 82kcal |
| 감자샐러드 (1인분) | 242kcal |
점심식사 : 1,046kcal (36.05%)
| 삼겹살구이 (1인분,201.5g) | 671kcal |
| 상추겉절이 (1인분,50g) | 24kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 된장찌개 (1인분,100g) | 38kcal |
간식 : 1,160kcal (39.99%)
| [맥도날드] 맥플러리 오레오 (1컵, 168ml) | 340kcal |
| 감자샌드위치 (1인분) | 736kcal |
| 오렌지쥬스 천연과즙 (1컵, 200ml) | 84kcal |
운동 : 260kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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