다이어트 일기
08월 06일 (음식 1294kcal, 운동 723kcal)
나는스몰이입고싶다
- 2016.08.06 09:25
- 18
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아침식사 : 106kcal (8.19%)
| 홍초 바이탈플러스 키위그레이프맛 (1회분,25ml) | 35kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
저녁식사 : 751kcal (58.04%)
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분,100g) | 70kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [CJ] 발아현미밥 작은공기 (1회분,130g) | 180kcal |
| 참기름 (1큰술,15g) | 132kcal |
| 간장 (1회분, 30g) | 12kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시,30g) | 41kcal |
| 오이냉국 (1대접,104g) | 22kcal |
| 감자채볶음 (1소접시,129g) | 83kcal |
| 명란젓양념 (2.0종지, 30g) | 36kcal |
| 조기구이 (1토막,72g) | 96kcal |
간식 : 437kcal (33.77%)
| [해태] 아이스가이 피치 (1/2회분, 100g) | 7kcal |
| 닭발 (1회분, 200g) | 430kcal |
운동 : 723kcal
| 랫풀다운머신 (9분) | 71kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 (9분) | 54kcal |
| 레그프레스 (18분) | 126kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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