다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리에 대한 질문이요!
우유됴
- 2016.08.05 22:36
- 102
- 1
다이어트 할 때 하루에 몇 칼로리 정도를 섭취해야 좋을까요?
저는 먹는게 현미귀리밥하구 허벌라이프쉐이크 삶은달걀 흰자 방울토마토 양배추 이게 다거든요! 2끼 가정식 1끼 허벌라이프 이렇게 먹는데 총 426 칼로리 정도 되거든요! 이정도면 충분한건가요? 덜 먹어야 되는건가요??
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너무 적게 드세요.. 극단적인 식단 조절 보다는 적당한 칼로리 섭취에 운동을 같이 하시는게 좋아요 ㅠㅠ