다이어트 일기
08월 01일 (음식 2254.6kcal, 운동 226kcal)
욱이네
- 2016.08.05 21:57
- 62
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아침식사 : 198kcal (8.78%)
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 (1회,140ml) | 115kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 867kcal (38.44%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 닭갈비 (1소접시,115.1g) | 171kcal |
| 연두부 (1/2모, 100g) | 41kcal |
| 시래기된장국 (1/2대접, 59g) | 32kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml) | 27kcal |
| [건국우유] 검은콩선식우유 (1팩, 180ml) | 108kcal |
| [해태] 누가바 (1회분,63g) | 145kcal |
저녁식사 : 1,190kcal (52.78%)
| 생맥주 (5잔, 2500ml) | 950kcal |
| [샐러드미인] 마카로니샐러드 (1회, 100g) | 240kcal |
운동 : 226kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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