다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동중 그리고 운동후 바로 물마시는거
포기노낙심노
- 2016.08.05 21:36
- 181
- 2
예로부터 운동하고 물바로 마시면 안된다는데 운동하다보면 목도 너무 마르고 요즘 더군다나 너무 더우니까ㅜ 제가 좌식근무를 하는데 판매업이라 손님안오면 항상 앉아있는 경우가 대부분이라 일부러 서서 움직이고 빠르게걷기하거나 유산소 운동하는데
물 마시면 안되요? 제대로 된 지식만 좀 부탁드려요
간혹 되질문하거나 오답을 적어주는 경우가 있어서ㅜ
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자기전엔 안좋나요? 퇴근후에도 운동하고 가서 씻고나와서 물마시고 바로잠자리에 드는데
아주아주 오래전 이야기 입니다.
자기전에만 제외하고 물은 언제라도 마시면 좋은겁니다. 특히 운동중에도 조금씩 자주 마시는게 좋습니다.
프로선수나 운동선수들도 경기중, 연습중, 휴식중간중간 자주 마십니다.