다이어트 일기
08월 05일 (음식 1140kcal, 운동 1050kcal)
seulbk
- 2016.08.05 19:44
- 43
- 0
점심식사 : 861kcal (75.53%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 돈육감자탕 (1인분, 0g) | 178kcal |
| 제육볶음 (1인분, 150g) | 278kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
저녁식사 : 279kcal (24.47%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 양파장아찌 (1/4인분, 14g) | 15kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분, 0g) | 23kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
운동 : 1,050kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 등산 하이킹 (90분) | 720kcal |
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