다이어트 일기
08월 05일 (음식 1280kcal, 운동 52kcal)
이니맘
- 2016.08.05 14:57
- 40
- 0
아침식사 : 619kcal (48.36%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회,8g) | 45kcal |
| 호두 (5개, 40g) | 260kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
점심식사 : 338kcal (26.41%)
| 도토리묵밥 (1인분, 563g) | 338kcal |
저녁식사 : 323kcal (25.23%)
| 연어샐러드 (1인분,230g) | 323kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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