다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식 욕심도 많고 절제가 힘든데
데일리붕괴
- 2016.08.05 12:25
- 100
- 1
저같은 분들 중에서 다이어트 성공하신 분 있으신가요 ㅠㅠ
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저는 씹어먹는걸 너무 좋아해서..
음료수도 싫어할정도였어요..
2016.2.11~해서 현재 10kg 감량했는데요..
나의 성향을 분석해서 실천하는게 좋아요..
저는 첨에 집중다이어트기간을 3주잡았어요..
3주후에 먹을수있다는 기대감과 저희딸 미니스커트를 (작은옷) 눈앞에 걸어두고 수시로 입어봤어요..
1주~3주 집중다이어트 기간을 정해서 음식조절 실천해보시길 추천합니다~
다이어트시.
음식조절+유산소운동+무산소운동은
한세트입니다~