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저도 원푸드는 반대에요 영양소 꽉꽉 채워드시지는 못해도 과일 채소 골고루 드셔야 좋아요
저러케만 드심 탈모에 생리도 건너뛰고 건강의적신호가..ㅠㅠ 제가겪어봐서 알지요~ 저번달도 생리건너뜀요
저는 개인적으로 이런 원푸드 다이어트 하지않았음 좋겠습니다.체중몇킬로 더나가는것보다 건강이 더 중요합니다.칼로리보다 먼저 영양소의 밸런스를 먼저 고려했으면...하시더라도 짧게 하세요
점심 일반식 드셔도되요~
아침 고구마1개 저지방우유200ml 점심 고구마1~2개 저지방우유200ml 저녁 고구마1개 야채샐러드 이러케여 ㅎ