다이어트 일기
08월 04일 (음식 1922kcal, 운동 232kcal)
지구인아톰
- 2016.08.04 13:59
- 57
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점심식사 : 509kcal (26.48%)
밥, 김치, 숙주버섯들깨 굴소스볶음, 김치
| 저지방우유 (1컵, 100ml) | 51kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 요구르트 (1소접시, 130ml) | 40kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 숙주버섯들깨굴소스볶음 (1인분) | 70kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,379kcal (71.75%)
청포도 프라푸치노
| 돼지목살 (1회분, 150g) | 396kcal |
| 삽겹살 (1회분, 200g) | 662kcal |
| 청포도 프라푸치노 (1회분, 355g) | 321kcal |
간식 : 34kcal (1.77%)
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
운동 : 232kcal
| 러닝머신 걷기 (60분) | 232kcal |
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