다이어트 일기
08월 04일 (음식 1046.1kcal, 운동 662kcal)
전베리
- 2016.08.04 09:35
- 35
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아침식사 : 114kcal (10.90%)
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 455kcal (43.47%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 투데이너트한줌 (1회,20g) | 121kcal |
| [아임닭] 프랑크 닭가슴살 소세지 (1회분,30g) | 45kcal |
| 황성주두유 (1회분, 180g) | 70kcal |
| 수박화채 (1인분) | 140kcal |
저녁식사 : 477kcal (45.64%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩,150g) | 177kcal |
| 골드키위 (1개,100g) | 57kcal |
| 토마토쥬스 생과일 (1컵,200ml) | 40kcal |
| 군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
| 케일 (1회분, 20g) | 5kcal |
운동 : 662kcal
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 180kcal |
| 숀리AB코어 (8분) | 20kcal |
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