다이어트 일기
08월 04일 (음식 874kcal, 운동 361kcal)
다이어트학생
- 2016.08.04 08:42
- 55
- 0
아침식사 : 212kcal (24.26%)
돈까스 두개남겼고 밥은 4분의1남겼습니다^^
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 돈까스 (1접시, 22g) | 60kcal |
점심식사 : 131kcal (14.99%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 60ml) | 45kcal |
저녁식사 : 164kcal (18.76%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 다꼬야끼 (4개, 80g) | 116kcal |
간식 : 367kcal (41.99%)
| 키위스노우아이스 (1회분, 40g) | 100kcal |
| 바게뜨빵 (1조각, 37g) | 95kcal |
| 아이스크림 (1개, 80g) | 172kcal |
운동 : 361kcal
| 허벅지안쪽살빼기 (13분) | 30kcal |
| 1000칼로리태우기 (10분) | 125kcal |
| 복부운동 (15분) | 50kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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